Nói Tích Cực Mỗi Ngày Nhưng Vẫn Không Có Kết Quả?
Nói tích cực, viết mục tiêu mỗi ngày nhưng cuộc sống vẫn chưa thay đổi? Tìm hiểu vai trò của cảm xúc, niềm tin và cách tập trung đúng vào giải pháp.
Nói Tích Cực Mỗi Ngày Nhưng Vẫn Không Có Kết Quả? Đây Là Lý Do
Có rất nhiều người mỗi ngày đều viết mục tiêu, đọc những câu khẳng định tích cực và tự nhắc mình:
“Tôi thành công.”
“Tôi giàu có.”
“Tôi mạnh mẽ.”
“Tôi sẽ đạt được mục tiêu.”
Nhưng sau một thời gian dài, họ bắt đầu thắc mắc:
“Tại sao tôi nói tích cực mỗi ngày mà cuộc sống vẫn không thay đổi?”
Trong bài giảng của Mong Coaching, vấn đề được nhìn ở một góc độ sâu hơn: điều quan trọng không chỉ nằm ở những câu bạn nói ra , mà còn nằm ở những gì bạn thực sự cảm thấy và tin tưởng bên trong .
Bạn đang nói về điều mình muốn hay điều mình không muốn?
Muốn thay đổi cuộc sống, trước hết bạn cần biết rõ mình muốn điều gì.
Nhưng thực tế, rất nhiều người dành phần lớn thời gian để nói về chính những thứ họ không muốn.
Họ nói:
“Cuộc đời tôi khổ quá.”
“Tôi đang nợ quá nhiều.”
“Công việc ngày càng khó.”
“Khách hàng bây giờ không có tiền.”
“Tôi sợ mình thất bại.”
“Tôi không biết phải làm thế nào.”
Bạn có thể dành vài phút mỗi sáng để viết mục tiêu.
Nhưng nếu 12 tiếng còn lại trong ngày, tâm trí liên tục xoay quanh khó khăn, nỗi sợ và những điều tiêu cực, thì sự chú ý của bạn vẫn đang đặt chủ yếu vào vấn đề , chứ không phải điều mình muốn tạo ra.
Một câu hỏi rất đáng để tự hỏi là:
“Mình đang dành nhiều thời gian hơn để nói về mục tiêu hay nói về vấn đề?”
Câu chữ tích cực nhưng bên trong lại đầy nghi ngờ
Giả sử bạn viết mỗi ngày:
“Tôi có 1 tỷ đồng.”
Nhưng ngay sau đó, bên trong lại xuất hiện:
“Làm sao mà có được?”
“Khó lắm.”
“Không biết bao giờ mới kiếm được.”
“Mình có khả năng gì mà kiếm 1 tỷ?”
Bề ngoài là một câu tích cực.
Nhưng cảm xúc thật sự phía sau lại là lo lắng, nghi ngờ và sợ thất bại.
Theo cách lý giải trong bài giảng, đây là lý do nhiều người có thể viết đầy một cuốn sổ nhưng vẫn không cảm nhận được sự thay đổi: họ đang thực hành ở phần câu chữ, trong khi niềm tin và cảm xúc bên trong vẫn đi theo hướng ngược lại.
Đừng chỉ hỏi bạn đang nói gì, hãy hỏi bạn đang cảm thấy gì
Có một sự khác biệt rất lớn giữa:
“Tôi sẽ thành công.”
và việc thực sự cảm thấy mình có khả năng học hỏi, thay đổi và từng bước tạo ra thành công.
Một câu nói tích cực sẽ có ý nghĩa hơn khi nó gắn với:
• Một mục tiêu mà bạn thực sự khao khát.
• Một lý do đủ mạnh để bạn hành động.
• Niềm tin rằng bản thân có thể tiến bộ.
• Cảm xúc phù hợp với điều mình đang hướng tới.
• Những hành động cụ thể trong thực tế.
Vì vậy, đừng chỉ hỏi:
“Hôm nay tôi đã đọc bao nhiêu câu ám thị?”
Hãy hỏi:
“Khi nói câu đó, bên trong mình thực sự đang tin điều gì?”
Có lúc chính lời nói vô thức đang kéo bạn trở lại
Trong video, Mong Coaching chia sẻ một trải nghiệm thực tế trong công việc.
Ở một giai đoạn kinh tế khó khăn, vì muốn đội ngũ cố gắng hơn, thầy thường xuyên nhắc mọi người:
“Năm nay khó khăn lắm.”
“Mọi người phải cố gắng hơn.”
“Thị trường đang rất nhiều vấn đề.”
Mục đích ban đầu là thúc đẩy đội nhóm hành động.
Nhưng sau một thời gian, chính những người xung quanh nhận ra rằng phần lớn cuộc trò chuyện đã chuyển từ mục tiêu và tương lai sang khó khăn và vấn đề .
Đây là một điểm rất đáng suy nghĩ.
Có những câu chúng ta nói với mục đích tốt, nhưng nếu lặp lại quá nhiều, chúng có thể khiến chính mình và những người xung quanh liên tục chú ý vào điều tiêu cực.
Sau khi nhận ra điều đó, cách giao tiếp được điều chỉnh lại: ít tập trung vào việc kể vấn đề và chuyển nhiều hơn sang mục tiêu, giải pháp và hành động cần thực hiện .
Thay “tôi không làm được” bằng một câu hỏi tốt hơn
Điều này không có nghĩa bạn phải giả vờ rằng khó khăn không tồn tại.
Nếu chưa biết bán hàng, vấn đề vẫn cần được giải quyết.
Nếu chưa biết livestream, bạn vẫn phải học.
Nếu chưa biết xây kênh, bạn vẫn phải nâng cấp kỹ năng.
Nhưng thay vì liên tục nói:
“Tôi không biết bán hàng.”
hãy chuyển thành:
“Có cách nào để tôi bán hàng tốt hơn?”
Thay vì:
“Tôi không biết livestream.”
hãy hỏi:
“Tôi cần học điều gì để livestream hiệu quả hơn?”
Thay vì:
“Tôi không làm được video.”
hãy chuyển thành:
“Tôi cần cải thiện kỹ năng nào để xây dựng kênh tốt hơn?”
Vấn đề vẫn là một.
Nhưng câu hỏi mới đưa tâm trí từ trạng thái bế tắc sang trạng thái tìm giải pháp .
Tích cực không có nghĩa là phủ nhận thực tế
Đây là điều rất quan trọng.
Sống tích cực không phải nhìn một vấn đề nghiêm trọng rồi tự nói:
“Không sao cả.”
Nếu doanh nghiệp đang lỗ, bạn phải nhìn vào số liệu.
Nếu sức khỏe đang có vấn đề, bạn cần kiểm tra và xử lý.
Nếu kỹ năng chưa đủ, bạn cần học.
Nếu tài chính đang khó khăn, bạn phải quản lý dòng tiền.
Tư duy tích cực đúng không phải là phủ nhận vấn đề.
Đó là khả năng nhìn thẳng vào vấn đề nhưng không để toàn bộ tâm trí bị vấn đề chiếm giữ.
Bạn có thể nói:
“Đây là thực tế hiện tại. Bây giờ giải pháp là gì?”
Chỉ một sự thay đổi trong câu hỏi cũng có thể thay đổi cách bạn hành động.
Muốn thay đổi, hãy đồng bộ lời nói – cảm xúc – hành động
Nếu mỗi ngày bạn nói:
“Tôi muốn thành công.”
nhưng lại liên tục trì hoãn, không học thêm kỹ năng và không thực hiện những việc quan trọng, thì câu nói đó chưa đủ tạo ra kết quả.
Một sự thay đổi bền vững cần ba phần đi cùng nhau:
Lời nói: Tôi biết mình muốn điều gì.
Cảm xúc và niềm tin: Tôi tin rằng mình có thể học hỏi và từng bước tiến tới điều đó.
Hành động: Tôi thực hiện những việc cần thiết mỗi ngày.
Khi ba yếu tố cùng hướng về một phía, việc thực hành mới không còn chỉ nằm trên trang giấy.
Hãy kiểm tra những gì bạn đang lặp lại mỗi ngày
Từ hôm nay, hãy thử quan sát bản thân trong một ngày.
Bạn đang nói nhiều hơn về:
• Điều mình muốn hay điều mình sợ?
• Mục tiêu hay vấn đề?
• Giải pháp hay lý do?
• Cơ hội hay khó khăn?
• Điều mình có thể làm hay điều nằm ngoài khả năng kiểm soát?
Bạn không cần trở thành một người chỉ nói những điều tích cực 24 giờ mỗi ngày.
Nhưng hãy đủ tỉnh táo để nhận ra khi nào mình đang vô thức biến khó khăn thành chủ đề chính của cuộc sống.
Bởi cuối cùng, điều tạo ra thay đổi không phải số trang bạn đã viết.
Cũng không phải số lần bạn nói:
“Tôi tích cực.”
Quan trọng hơn là:
Bạn thực sự đang tập trung vào điều gì, cảm nhận điều gì và hành động theo hướng nào mỗi ngày.
Đừng chỉ nói tích cực.
Hãy học cách nghĩ rõ hơn, cảm nhận đúng hơn và hành động nhất quán hơn với cuộc sống mà bạn thực sự muốn tạo ra.
Mong Coaching – MALI
Đào tạo phát triển bản thân, tiềm thức, Luật Hấp Dẫn và chinh phục mục tiêu.